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주간 식단표
구분
일 (04/27)
04월 27일 (일요일)
월 (04/28)
04월 28일 (월요일)
화 (04/29)
04월 29일 (화요일)
수 (04/30)
04월 30일 (수요일)
목 (05/01)
05월 01일 (목요일)
금 (05/02)
05월 02일 (금요일)
토 (05/03)
05월 03일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
냉이된장국,
돈육장조림,
호박나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
546kcal
쌀밥/흰죽,
콩비지국,
미트볼조림,
멸치볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
545kcal
쌀밥/흰죽,
두부김칫국,
돈불고기,
부추겉절이,
구이김,
배추김치
아침식사
621kcal
쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
댤걀볶음,
건취나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥/흰죽,
맑은콩나물국,
민찌김치찜,
오이지무침,
구이김,
배추김치
아침식사
628kcal
쌀밥/흰죽,
어묵뭇국,
두부조림,
치커리생채,
구이김,
배추김치
아침식사
617kcal
쌀밥/흰죽,
팽이버섯국,
고등어조림,
하얀콩나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
538kcal
점심
쌀밥/양배추죽,
콩나물국,
훈제오리볶음,
고사리나물볶음,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
659kcal
쌀밥/미역죽,
시금치된장국,
제육볶음,
양배추찜,
고추양파무침,
배추김치
점심식사
543kcal
쌀밥/야채죽,
사골우거지국,
볼어묵조림,
도라지초무침,
간장고추지,
배추김치
점심식사
446kcal
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
가자미튀김,
호박나물볶음,
고사리나물,
배추김치
점심식사
578kcal
쌀밥/버섯죽,
버섯찌개,
코다리조림,
오이무침,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
579kcal
쌀밥/당근죽,
콩가루시래기국,
돈육메추리알조림,
단호박샐러드,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
738kcal
쌀밥/흑임자죽,
청국장,
오징어볶음,
연근조림,
생야채겉절이,
배추김치
점심식사
565kcal
저녁
쌀밥/소고기죽,
유부장국,
함박스테이크,
감자조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
677kcal
쌀밥/닭죽,
호박새우젓국,
갈치구이,
가지나물볶음,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
488kcal
쌀밥/참치야채죽,
유부된장국,
참치김치볶음,
감자채볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
471kcal
쌀밥/고구마죽,
달걀파국,
짜장소스,
감자고로케,
돌나물겉절이,
배추김치
저녁식사
694kcal
쌀밥/야채죽,
호박새우젓국,
콩나물불고기,
도토리묵무침,
취나물볶음,
배추김치
저녁식사
542kcal
쌀밥/견과류죽,
순두부백탕,
닭살야채볶음,
마늘쫑지,
사각어묵볶음,
배추김치
저녁식사
664kcal
쌀밥/소고기야채죽,
들깨무채국,
생선까스*타르타르S,
야채샐러드,
파래무침,
배추김치
저녁식사
761kcal
오후간식
미니케이크
오후간식
후레쉬베리
오후간식
오곡쿠키,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
크리스피롤,
요구르트
오후간식
마가렛뜨,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
당뇨
허곤 이상진 박정금 정상임
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이상진 허곤 박정금 정삼임
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경관
이효순 송계화
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