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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
아욱국,
떡갈비조림,
청경채나물,
구이김,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
두부김칫국,
돈불고기,
부추겉절이,
구이김,
배추김치
아침식사
579kcal
쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
댤걀볶음,
건취나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
655kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
고등어조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
642kcal
쌀밥/흰죽,
배추된장국,
고등어조림,
느타리버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
698kcal
쌀밥/흰죽,
김치콩나물국,
너비아니구이,
호박나물볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
626kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
메추리알조림,
마늘종볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
640kcal
점심
쌀밥/고구마죽,
오징어뭇국,
한식잡채,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
468kcal
쌀밥/야채죽,
시금치된장국,
제육볶음,
양배추찜,
고추양파무침,
배추김치
점심식사
671kcal
쌀/닭죽,
사골우거지국,
볼어묵조림,
도라지초무침,
간장고추지,
배추김치
점심식사
593kcal
쌀밥/감자죽,
콩나물국,
가자미튀김,
호박나물볶음,
고사리나물,
배추김치
점심식사
609kcal
쌀밥/소고기야채죽,
다시마무채국,
닭볶음탕,
청포묵무침,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
662kcal
쌀밥/야채죽,
소고기장터국,
두부양념조림,
멸치볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
655kcal
쌀밥/견과류죽,
청국장국,
소불고기,
연근조림,
고추된장무침,
배추김치
점심식사
726kcal
저녁
쌀밥/새우야채죽,
콩비지찌개,
버섯소불고기,
우엉조림,
미나리생채,
배추김치
저녁식사
511kcal
쌀밥/당근죽,
호박새우젓국,
갈치구이,
가지나물볶음,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
585kcal
쌀밥/버섯죽,
유부된장국,
참치김치볶음,
감자채볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
쌀밥/소고기죽,
달걀파국,
짜장소스,
감자고로케,
돌나물겉절이,
배추김치
저녁식사
694kcal
쌀밥/계란야채죽,
북엇국,
떡갈비조림,
시래기들깨볶음,
쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
657kcal
쌀밥/참깨죽,
봄동된장국,
코다리간장조림,
콩나물맛살볶음,
옥수수콘샐러드,
배추김치
저녁식사
565kcal
쌀밥/참치야채죽,
순두부국,
돈육김치볶음,
버섯볶음,
건파래볶음,
배추김치
저녁식사
624kcal
오후간식
참깨스틱
오후간식
후레쉬베리
오후간식
오곡쿠키,
요구르트
오후간식
바이오플레
오후간식
딸기맛쿠키,
요구르트
오후간식
쌀과자,
요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
당뇨
이상진 허곤 박정금 정삼임
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경관
송계화 이효순
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