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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
종합어묵국,
버섯스크램블에그,
토란대지짐,
꺳잎지,
배추김치
아침식사
542kcal
백미밥/야채죽,
건새우아욱국,
두부양념조림,
호박볶음,
락교마늘쫑무침,
배추김치
아침식사
538kcal
백미밥/야채죽,
사골재첩국,
스크램블에그,
시금치나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
540kcal
백미밥/매생이죽,
감자다시마국,
미트볼조림,
시래기지짐,
간장마늘쫑지,
배추김치
아침식사
544kcal
백미밥/크래미죽,
홍합탕국,
연두부*양념장,
근대무침,
오복지무침,
배추김치
아침식사
536kcal
백미밥/야채죽,
버섯들깨탕,
베이컨야채볶음,
토란대지짐,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
542kcal
백미밥/야채죽,
열무된장국,
두부간장조림,
다래순지짐,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
539kcal
점심
백미밥/단호박죽,
굴미역국,
깻잎제육볶음,
마카로니샐러드,
궁채절임,
배추김치
점심식사
769kcal
백미밥/단호박죽,
들깨미역국,
안동찜닭,
새송이볶음,
크래미오이무침,
배추김치
점심식사
769kcal
백미밥/옥수수죽,
김치어묵국,
카레라이스,
땅콩돈육강정,
동부묵김가루무침,
배추김치
점심식사
773kcal
잡곡밥/소고기죽,
소고기미역국,
훈제오리야채볶음,
오색잡채,
도라지무침,
배추김치
점심식사
782kcal
백미밥/완두콩죽,
우렁된장국,
들깨돈불고기,
단호박단팥범벅,
부추액젓무침,
배추김치
점심식사
771kcal
잡곡밥/새우죽,
비지찌개,
고등어조림,
마늘쫑햄볶음,
간장양파절임,
배추김치
점심식사
770kcal
백미밥/땅콩죽,
북어채해장국,
두반장닭조림,
탕평채,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
768kcal
저녁
흑미밥/완두콩죽,
짬뽕국,
오색모듬전,
새우젓호박볶음,
무짠지무침(하얗게),
배추김치
저녁식사
671kcal
흑미밥/흑임자죽,
고추장찌개,
생선까스*소스,
감자고추장조림,
다시마채무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
백미밥/근대죽,
가쓰오유부국,
마파두부덮밥,
곤약볶음우동,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
668kcal
흑미밥/타락견과죽,
맑은육개장,
너비아니구이,
어슷우엉조림,
돌나물유자무침,
배추김치
저녁식사
669kcal
백미밥/강황죽,
유부계란국,
오징어당면볶음,
깍뚝감자조림,
컬리마요무침,
배추김치
저녁식사
666kcal
흑미밥/흑임자죽,
온도토리묵국,
돈육고추잡채,
새우살무조림,
미역오이초무침,
배추김치
저녁식사
667kcal
백미밥/오트밀죽,
참치김치찌개,
동그랑땡전*케찹,
새송이볶음,
참깨양배추무침,
배추김치
저녁식사
671kcal
오후간식
패스트리빵,
얼라이브망고
오후간식
후레쉬베리,
미숫가루두유
오후간식
갈릭크로와상,
파인애플주스
오후간식
바나나,
체리주스
오후간식
완두앙금빵,
요구르트
오후간식
치즈케익빵,
사과주스
오후간식
미니딸기도넛,
흑임자두유
오후간식
당뇨
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경관
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저염
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